Vortrag: Schlaf & Chronobiologie

Vortrag: Schlaf & Chronobiologie

Ausgeschlafen im Takt deiner inneren Uhr

Kennst du das? Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du die ganze Nacht Bäume ausgerissen – leider im negativen Sinne. Besonders ab der Lebensmitte wird erholsamer Schlaf oft zur Herausforderung. Stress, ein voller Terminkalender und ein Lebensstil, der nicht zu unserer Natur passt, bringen unsere innere Uhr aus dem Takt.

Es ist Zeit, das zu ändern!

Unser Körper folgt einem faszinierenden, inneren Zeitplan. Wenn wir diesen verstehen und nutzen, gewinnen wir ein riesiges Stück Lebensqualität, Energie und Gesundheit zurück.

Warum sich deine Teilnahme lohnt:

In diesem interaktiven Vortrag tauchen wir tief in die Welt des Schlafes und der Chronobiologie ein. Du nimmst wertvolle Erkenntnisse und direkt umsetzbare Impulse für deinen Alltag mit:

• Verstehen, wie Erholung funktioniert: Warum Tief- und Traumschlaf die besten Heiler für Körper und Geist sind.
• Deinen Rhythmus finden: Wie dein individueller Chronotyp deinen optimalen Leistungs- und Ruhezyklus bestimmt.
• Schlafstörer eliminieren: Welche unbewussten Gewohnheiten deinen Schlaf sabotieren und wie du sie ersetzt.
• Ganzheitliche Ansätze: Praktische Tipps aus der mentalen und ayurvedischen Praxis für ein sanftes Zurückfinden in deine Balance.

Die Eckdaten zum Vortrag:

• Datum: Mittwoch, 16.09.2026
• Uhrzeit: 18:30 Uhr
• Ort: Stadtoase Kolping, Gesellenhausstraße 5, 4020 Linz 
• Investition: € 13,- Pro Person 

Über die Vortragende:

Mag.a Doris Pargfrieder begleitet Menschen als ganzheitliche Health Consultant auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. Mit ihrer Expertise als psychosoziale Beraterin, Diplom-Lebensberaterin, Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitstrainerin sowie Dipl. Mentaltrainerin verbindet sie modernes Wissen mit bewährten, ganzheitlichen Methoden.

Bereit für Nächte, die dich wirklich aufladen?